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温柔的交换测评：别把讨好当体贴

温柔的交换测评，关键不在说话多软，而在双方有没有选择权、能不能拒绝、交换后是否轻松。很多人把忍让、猜心和记人情账当成温柔，结果越处越累。这篇用几个常见问题拆开讲，帮你判断一段互动是真体贴，还是披着好脾气外衣的消耗。