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规训推荐：新手从这三件事开始

规训推荐给新手，我不建议一上来搞复杂系统。先从睡眠、钱和注意力三件事入手，最容易看到变化，也最不容易走偏。规训不是把日子填满，而是把反复消耗你的漏洞堵住一点，先稳住，再谈提升。