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规训值得吗：一张清单说透

规训值得吗，别急着喊口号，先看你要解决什么问题。它不是把人变成机器，也不是靠狠话硬撑，而是把容易失控的事提前安排好。对拖延、作息乱、花钱没数的人，规训有用；对已经焦虑到喘不过气的人，盲目加码反而伤身。